Вторник, 02.12.2008, 02:34

Хай, Н.Х.О!

Ты вроде как из группы "Неопознанные"

Ваш IP 38.103.63.59

 

Меню сайта
Категории каталога
Мои статьи [3]
Автомобили и Мотоциклы [0]
Бизнес и Финансы [0]
Для Взрослых [2]
Дом, семья, кулинария [0]
Интернет [9]
Компьютеры [0]
Красота, Медицина [7]
Культура [0]
Мобильная связь [0]
Наука, образование [0]
Общество, политика [0]
Отдых, туризм [0]
Работа и Трудоустройство [1]
Развлечения [23]
Спорт [1]
Строительство, ремонт [0]
Товары, услуги [0]
Друзья сайта
Tatarstan.Net - все сайты Татарстана Rambler's Top100 Яндекс цитирования Internet Map
Последние фота
Наши знакоме

Признайся в любви
Доска сообщений. Приветствую Вас Н.Х.О
 

Главная » Статьи » Красота, Медицина

Курение и лишний вес
Многие курильщики среди прочих причин, почему они все еще курят, называют страх перед неизбежным увеличением веса. Почти все их знакомые, бросившие курить, действительно поправились, и они не хотят, чтобы это случилось и с ними. Так существует ли непосредственная связь между отказом от курения и набором веса? В чем причина этого явления, и можем ли мы управлять весом, бросив курить?
Вообще-то, даже по статистике, вы поправитесь не сильно. Многие, бросившие курить, не набрали ни одного лишнего грамма. Исследования показали, что в среднем вес увеличивается максимум на 4,5 кг, при этом набирают в весе больше курильщики со стажем или выкуривающие более пачки в день.
Никотин – вещество, содержащееся в сигаретах, лишь в незначительной степени влияет на массу тела. Когда вы бросаете курить, и из организма выводится никотин, наблюдается лишь небольшое и краткосрочное увеличение веса на 1-2 кг, в основном, из-за изменения водного баланса организма.
Основная же причина того, что бросившие курить поправляются, в том, что они заменяют сигареты едой, старая привычка вытесняется новой. Кто-то весь день сосет леденцы, кто-то постоянно жует чипсы или конфеты. Прежний перекур на работе теперь заменяется «перекусом». Доходит до того, что даже вместо послеобеденной сигареты они тоже что-то жуют. Именно эта новая привычка, возникающая почти бессознательно, является причиной увеличения веса у расставшихся с сигаретой.
Если, бросив курить, вы будете обращать внимание на то, что и когда вы едите, а тем более, если при этом вы увеличите вашу физическую активность – вы не растолстеете. С другой стороны, даже если вы и наберете лишние 4-5 кг – это ничто по сравнению с тем вредом здоровью, который вы получаете, продолжая курить.
Курение - причина более чем 400 000 смертельных случаев в год в одних только Соединенных Штатах. И даже если бы вы поправились на 50 кг, все равно лучше было бы бросить курить.
С сигаретным дымом вы вдыхаете около 4000 химических соединений, и 40 из них являются канцерогенами, то есть приводят к раку. Вероятность сердечных приступов у курящих выше, чем у некурящих, в 2 раза, вероятность развития рака легких у курящих женщин - в 12 раз, а у мужчин - в 22 раза!
Так что забудьте об увеличении веса. Для его контроля потребуется лишь небольшое волевое усилие и немного физических упражнений. Но взамен вы получите хорошее здоровье, вы будете чувствовать себя лучше и, что немаловажно, ваши перспективы в жизни будут не такими мрачными, как у курильщиков.
Категория: Красота, Медицина | Добавил: LOGIN (04.05.2008)
Просмотров: 39 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
WWW:
Код *:

 
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Наш опрос
Можно ли вас найти в контакте?
Всего ответов: 27
 Книги war... и diab...
Скачивайте у нас книги серии War-craft и Diablo!!!  
Месть орков
Статистика
Онлайн всего: 0
Неопознанных: 0
Пользователей: 0
| новости |  скачать |  статьи |  контакт |  гостевая |  ссылки |  помощь | блог |
Copyright MyCorp © 2008
ССЫЛКИ 2 ССЫЛКИ 2 ССЫЛКИ 2 ССЫЛКИ 2